Tato bolest se nachází k kříži a přilehlých oblastech zad. Příznaky mohou přetrvávat několik dnů až týdnů, eventuálně s obdobím bez bolesti

Možné příčiny vzniku
Chabé držení těla. Hypermobilita. Přepětí.
Snížení stability trupu díky oslabenému břišnímu svalstvu.
Svalové napětí: zadní strana stehen, sedací svalstvo a flexory kyčlí.

Příznaky
Únava a bolest v kříži.
Ztuhlost a bolest po ránu a /nebo po námaze.
Zesílení bolesti při např. dlouhém sezení, stání, zvedání se a práci v předklonu nebo po sportování.

Léčba
Aktivní korekce držení těla.
Stabilizační trénink svalstva trupu a zad.
Trénink na koordinaci.
Posilovací trénink na zesílení oslabeného svalstva.
Strečink.

Výběr produktu

7730 Bederní pás
7732 Bederní pás X-Stable