Svalová bolestPřetížení-zánět-svalů-a-úponů-šlach

Bolest v oblasti krku a ramene je běžná například u lidí pracujících v kanceláři, dělníků nebo kadeřníků, kde dochází k jednostrannému statickému zatížení. V oblasti sportu se tento problém vyskytuje u precizních aktivit, jako je například střelba

Možné příčiny vzniku
  • Oslabené nebo zkrácené svalstvo v oblasti krku a ramen.
  • Chabé držení těla při práci.
  • Omezení rozsahu pohybu v oblasti hrudní páteře.
  • Stres, úzkost.
Příznaky
  • Tupá bolest a celkově bolestivost krku a ramen.
  • Ztuhlost při pohybu hlavy.
  • Může se vyskytnout i bolest hlavy.
Léčba
  • Vyhýbat se statickému pracovnímu zatížení.
  • Opakovat krátké pauzy v průběhu dne.
  • Správně přizpůsobit pracovní prostor a nářadí.
  • Trénink oslabeného svalstva.
  • Protahování staženého svalstva.
  • Trénink na zlepšení rozsahu pohybu hrudní páteře.
  • Korekce držení těla.

 

Výběr produktu