Svalová bolest

Tato bolest se nachází k kříži a přilehlých oblastech zad. Příznaky mohou přetrvávat několik dnů až týdnů, eventuálně s obdobím bez bolesti

Možné příčiny vzniku
  • Chabé držení těla.
  • Hypermobilita.
  • Přepětí.
  • Snížení stability trupu díky oslabenému břišnímu svalstvu.
  • valové napětí: zadní strana stehen, sedací svalstvo a flexory kyčlí.
Příznaky
  • Únava a bolest v kříži.
  • Ztuhlost a bolest po ránu nebo po námaze.
  • Zesílení bolesti např. při dlouhém sezení, stání, zvedání se a práci v předklonu nebo po sportování.
Léčba
  • Aktivní korekce držení těla.
  • Stabilizační trénink svalstva trupu a zad.
  • Trénink na koordinaci.
  • Posilovací trénink na zesílení oslabeného svalstva.
  • Strečink.
Výběr produktu

Kliknutím na obrázek přejdete do e-shopu: